Vitaminele vin acum în multe forme, inclusiv băuturi, tablete și spray-uri și sunt adesea vizate unor grupuri specifice de oameni, inclusiv femeilor însărcinate, peste 70 de ani și adolescenților. Gumele cu aromă de fructe sunt o modalitate deosebit de sănătoasă de a-i determina pe copii să-și ia vitaminele zilnice, fără să geme.

Luați vitaminele C și D, zinc și seleniu pentru a susține apărarea imunitară naturală a organismului, acid pantotenic și magneziu pentru sănătatea creierului și vitaminele B esențiale pentru a lupta împotriva oboselii. Mulți oferă peste 100% din Valoarea zilnică a VNR, deși doar 37,5% din VNR a vitaminei C, așa că merită să vă măriți aportul de citrice, roșii și legume crucifere pentru a vă asigura că obțineți tot ce aveți nevoie. Există, de asemenea, câteva ingrediente ciudat de neobișnuite, inclusiv chaga de înaltă rezistență, care oferă suport antioxidant.

Vitaminele sunt niște cantități mici de compuși organici necesari pentru nutriția și creșterea oamenilor și animalelor. Ele joacă un rol important în metabolismul, creșterea, dezvoltarea și sănătatea organismului. Dacă vă lipsește o anumită vitamină pentru o perioadă lungă de timp, aceasta va provoca disfuncții fiziologice și anumite boli. Se obține de obicei din alimente. În prezent, există zeci de găsite, cum ar fi vitamina A, vitamina B, vitamina C și așa mai departe.

Vitaminele sunt compuși organici esențiali în metabolismul uman. Corpul uman este ca o plantă chimică foarte complexă, care efectuează în mod constant diverse reacții biochimice. Reacția este strâns legată de cataliza enzimei. Pentru ca o enzimă să fie activă, trebuie să fie implicată o coenzimă. Multe vitamine sunt cunoscute a fi coenzime sau molecule constitutive ale enzimelor. Prin urmare, vitaminele sunt substanțe importante pentru menținerea și reglarea metabolismului normal al organismului. Se poate spune că cele mai bune vitamine se găsesc în țesuturile corpului sub formă de „substanțe bioactive”.

Un alt beneficiu al vitaminelor pentru organismul uman este că pot ajuta la funcționarea normală a creșterii și dezvoltării umane, în special pentru adolescenți, vitaminele fiind unul dintre nutrienții esențiali în procesul de creștere. De exemplu, vitamina D poate regla bine metabolismul unor oligoelemente din corpul uman, poate promova absorbția calciului în corpul uman, poate menține sănătatea oaselor și poate menține nivelul de fosfor din sânge și nivelul de calciu din sânge în echilibru în corpul uman.