Pe măsură ce aflăm mai multe despre efectele alcoolului asupra organismului, interesul pentru sobrietate va crește. Acest lucru înseamnă că mulți oameni vor vedea prima zi a lunii ianuarie uscate în această săptămână - și din motive întemeiate. Într-un studiu din 2016 publicat în jurnalul Health Psychology, persoanele care au participat la programul Dry 1 ianuarie au raportat că au dormit mai bine, au economisit bani, au slăbit, au avut mai multă energie și au fost chiar capabili să se concentreze mai bine. Un studiu din 2018 a arătat îmbunătățiri ale rezistenței la insulină și ale tensiunii arteriale. Deși această practică a fost temporară, mulți participanți au raportat că șase luni mai târziu au mai băut mai puțin decât înainte.
Știm cu toții dezavantajele consumului de alcool și, uneori, alcoolul are un impact mai mare asupra vieții tale decât crezi. Fie că vrei să-ți regândești relația cu alcoolul sau pur și simplu vrei să-i oferi ficatului tău odihna pe care o merită, avem instrumentele care te ajută să reușești.
Ciulinul de lapte este o plantă ayurvedică cunoscută pentru efectele sale protectoare asupra ficatului. Poate fi găsit în suplimentele de detoxifiere hepatică (cum ar fi Daily Detox+ de la Mindbodygreen). Ajută la protejarea ficatului și a funcțiilor sale esențiale prin țintirea radicalilor liberi produși atunci când ficatul descompune compușii, care fac parte din căile naturale și esențiale de detoxifiere ale organismului. *
Efectele detoxifiante ale ciulinului de lapte pot ajuta, de asemenea, la contracararea efectelor toxinelor dăunătoare, cum ar fi toxinele de mediu, poluanții și substanțele chimice. *Această plantă puternică ajută la reglarea și tamponarea enzimelor hepatice, ajutând sistemul de detoxifiere al organismului să reziste toxinelor moderne de mediu. *
„Culinul de lapte ajută la eliminarea toxinelor care se acumulează în ficat și, de asemenea, ajută la repararea celulelor hepatice deteriorate de expunerea crescută la toxine”, * Practicianul în medicină funcțională William Cole, IFMCP, DNM, DC, a vorbit anterior cu Mindbodygreen Shared.
Conform unei analize antioxidante din 2015, o fitochimică numită silimarină găsită în ciulinul de lapte susține, de asemenea, producția de glutation 2 (antioxidantul principal al organismului), care este absolut esențial pentru detoxifierea antioxidantă normală. *În plus, conform unei revizuiri a studiilor fitoecologice, silimarina sprijină și ajută la protejarea ficatului acționând ca un blocant al toxinelor (adică, împiedicând legarea toxinelor de celulele hepatice). *
Ianuarie uscată în sine are multe beneficii, de la îmbunătățirea tensiunii arteriale până la reducerea biomarkerilor asociați cu riscuri grave pentru sănătate. Dar dacă doriți să maximizați beneficiile Dry January, luați în considerare un supliment de ciulin de lapte bazat pe știință, cum ar fi Daily Detox+, care conține și glutation, NAC, seleniu și vitamina C. Ficatul dumneavoastră vă va mulțumi!