În căutarea unui stil de viață mai sănătos și mai echilibrat, mulți oameni apelează la remedii antice și suplimente naturale pentru a aborda o varietate de probleme de sănătate. Un remediu care a primit multă atenție în ultimii ani este coaja de psyllium. Coaja de psyllium, originară din medicina din Asia de Sud, devine din ce în ce mai populară în Statele Unite pentru numeroasele sale beneficii pentru sănătate. De la îmbunătățirea digestiei până la suprimarea apetitului și chiar joacă un rol cheie în coacerea fără gluten, psyllium se dovedește a fi un supliment nutrițional versatil și valoros pentru generația Z, care se bazează pe medicamentele pentru diabetul de tip 2 pentru a pierde în greutate. Iată ce trebuie să știți despre coaja de psyllium și de ce este considerată o alternativă mai ieftină la Ozempic.
Coaja de psyllium, cunoscută și sub denumirea de coji de ispaghula, este obținută din semințele plantei de pătlagină și este originară din Asia de Sud și din regiunea mediteraneană. Acest supliment de fibre naturale a fost folosit în medicina tradițională de secole pentru numeroasele sale beneficii pentru sănătate, în special în sistemele Ayurvedic și Unani.
Unul dintre cele mai cunoscute și studiate beneficii ale cojii de psyllium este efectul său pozitiv asupra sănătății sistemului digestiv. Fibra solubilă din coaja de psyllium absoarbe apa și formează o substanță asemănătoare gelului care poate ajuta la înmuierea scaunului și la promovarea mișcărilor intestinale regulate.
Acest lucru este benefic în special pentru persoanele care suferă de constipație sau sindrom de colon iritabil (IBS).
În era producției de ozon, gradul de conștientizare a sănătății este în creștere și mulți oameni apelează la coaja de psyllium ca instrument pentru controlul apetitului și controlul greutății.
Când este consumată cu apă, coaja de psyllium se extinde în stomac, creând o senzație de plenitudine. Ajută la reducerea aportului general de calorii și la prevenirea supraalimentării, făcându-l un aliat valoros în eforturile de control al greutății.
Pentru persoanele cu sensibilitate la gluten sau boala celiacă, coacerea fără gluten poate fi o provocare. Coaja de psyllium a devenit un ingredient popular în rețetele fără gluten.
Acţionează ca un liant şi oferă structură produselor de copt, rezultând pâini, brioşe şi clătite fără gluten, care nu sunt doar delicioase, dar au şi o textură plăcută.
Cu accent pe o dietă echilibrată, exerciții fizice regulate și alegeri atente, mulți oameni caută soluții naturale și holistice pentru a-și îmbunătăți sănătatea. Coaja de psyllium este ideală pentru această abordare, deoarece oferă o serie de beneficii pentru sănătate fără a fi nevoie
BDO este cea mai mare și mai cuprinzătoare resursă de sănătate online din lume, special pentru afro-americani. BDO înțelege că unicitatea culturii negre – moștenirea și tradițiile noastre – joacă un rol important în sănătatea noastră. BDO oferă modalități inovatoare de a obține informațiile despre sănătate de care aveți nevoie în limbajul de zi cu zi, astfel încât să puteți depăși diferențele, să obțineți controlul și să trăiți o viață împlinită.